Cum sa utilizezi uleiurile esentiale in siguranta?

In mod traditional, anumite metode de aplicare a uleiurilor esentiale au fost preferate sau utilizate exclusiv. Cu toate acestea, deoarece cercetarea in jurul uleiurilor esentiale continua sa se dezvolte, acum  sunt intelese mai bine metodelor de aplicare. Toate metodele de aplicare sunt sigure atunci cand sunt utilizate corespunzator, inclusiv metode aromatice, topice si interne.

Una sau mai multe metode de aplicare pot fi utilizate pentru o gama larga de utilizari, de la emotionale si fizice panala starea de wellness ca si intreg. Ele pot fi utilizate un singur ulei la un moment dat sau in amestecuri complexe într-una din cele trei metode:

Aromatic
Simtul mirosului este un instrument care poate determina reactii puternice fiziologice, mentale si emotionale. Uleiurile esentiale sunt absorbite rapid de receptorii de miros, care au o legatura directa cu sistemul limbic prin intermediul nervului olfactiv. Sistemul limbic este parte a creierului care suporta o varietate de functii, inclusiv mirosul, emotiile, comportamentul si memoria. Din acest motiv, uleiurile esentiale au un efect deosebit de puternic prin aplicarea aromatica.

Unele uleiuri esentiale induc efecte cum ar fi energizante sau revigorante, in timp ce altele sunt calmante. Difuzia este una dintre cele mai simple metode de utilizare aromatica a uleiurilor esentiale. Difuzoarele care utilizeaza aer rece sau apa sunt ideale. Totusi, folosirea aromatica a uleiurilor esentiale nu necesita dispozitive speciale de difuzie.

Puteți obtine aceleati beneficii pentru sanatate prin plasarea pur si simplu a catorva picaturi de ulei esential in palma, frecati bine mainile si puneti-le caus in jurul nasului in timp ce respirati adanc.

Utilizari aromatice suplimentare a uleiurilor esentiale includ:

• Aplicati ulei pe o minge te bumbac si plasati-l in orificiile de ventilatie ale masinii, pentru aer proaspat si o stare de bine pe parcursul calatoriei.
  Se amesteca uleiurile intr-o sticla cu pulverizator, peste care se pune apa distilata si se pulverizeaza peste mobilier, covoare sau lenjerie de pat.
• Adaugati ulei esential in masina de spalat sau in uscatorul de rufe.
• Utilizati uleiurile esentiale in aspirator, pentru un aer proaspat si dezinfectarea aerului.

Topic
Aplicarea locala este o metoda foarte eficienta pentru aplicarea uleiurilor esentiale. Deoarece uleiurile esentiale au greutati moleculare reduse si sunt solubile in lipide, ele penetreaza usor pielea. Odata absorbite, ele raman in zona aplicata pentru un beneficiu localizat.

Desi uleiurile esentiale sunt usor absorbite, exista multe modalitati de a creste absorbtia. Utilizarea unui masaj usor va creste fluxul de sange in zona de aplicare, la randul sau, imbunatatind distributia pe tot corpul. Utilizarea uleiului purtator poate creste absorbtia, mai ales in cazul in care pielea este uscata sau descuamata, deoarece ajuta la hidratarea pielii si la incetinirea evaporarii uleiului.

Pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta o sensibilitate a pielii, in special pe pielea tanara sau sensibila, se recomanda folosirea unui ulei de transport (cum ar fi ulei de cocos fracționat) pentru diluarea uleiurilor mai puternice si incercarea unui ulei pentru prima dată. Raportul recomandat de diluare este de obicei o picatura de ulei esential la trei picaturi de ulei purtator.

Este intotdeauna recomandabil sa utilizati mai multe doze mici pe parcursul zilei, decat o singura doza mare. Incepeti cu cea mai mica doza posibila (1-2 picaturi). O doza locala poate fi repetat la fiecare 4-6 ore dupa cum este necesar. Deoarece fiecare persoana este unica, doza va varia pentru fiecare persoana infunctie de constitutia fizica, varsta si starea generala de sanatate.

Zone benefice pe care le puteti aplica uleiuri esentiale:

• Gat;
• Frunte si tample;
• Piept si abdomen;
• Incheieturile de la maini, picioare, talpi.

Alte metode eficiente de aplicare topica:

Adaugati cateva picaturi de ulei intr-o baie calda.
Faceti o compresa calda sau rece prin inmuierea unui prosop sau a unei panze in apa, adaugand uleiuri esentiale si apoi aplicand pe zona dorita.
Adaugati ulei intr-o lotiune sau crema si apoi aplicati pe piele.

Zonele sensibile care trebuie evitate:

Unele zone ale fetei, cum ar fi pielea din jurul ochilor.
Ochii si urechile interioare.
Piele deteriorata, deteriorata sau ranita in alt mod.
 

Intern
Unele uleiuri esentiale au o istorie culinara bogata si pot fi folosite ca suplimente alimentare care sustin sanatatea. Cand presarati scortisoara pe fulgi de ovaz, sorbiti o cana de ceai de menta sau adaugati frunze proaspete de busuioc la spaghete, consumați de fapt niste compusi volatili aromatici de uleiuri esentiale.

Uleiul esential contribuie la multe beneficii asupra sanatatii, precum si la aromele si proprietatile aromelor in produsele alimentare. In forma lor concentrata, uleiurile esentiale pot fi utilizate ca suplimente alimentare pentru beneficii mai bine directionate si mai puternice pentru sanatate. Utilizarea interna este o metoda foarte sigura si eficienta de aplicare datorita proceselor fiziologice sofisticate ale corpului nostru.

Atunci cand sunt ingerate, uleiurile esentiale intra direct in fluxul sanguin prin intermediul tractului gastro-intestinal, unde sunt transportate in restul corpului. Uleiurile esentiale sunt solubile in lipide, astfel incat acestea sunt usor de transportat in toate organele corpului, inclusiv in creier. Apoi, ca toate lucrurile pe care le consumam, uleiurile esentiale sunt metabolizate de ficat si de alte organe si apoi sunt eliminate de catre corp.

Compozitia uleiurilor esentiale este foarte complext. Fiecare constituent poseda un set unic de proprietati biochimice care reactioneaza cu celulele si organele in moduri diferite. Desi aceste mecanisme de actiune nu sunt complet intelese, rezultatele pozitive finale au fost demonstrate. Cu toate acestea, organismul este echipat numai pentru a manipula dozele adecvate de uleiuri esentiale.

O dozare adecvata in conformitate cu recomandarile de etichetare si alte ghiduri profesionale ar trebui sa fie respectata cu strictete pentru a evita toxicitatea.

Metode eficiente de folosire interna:

Utilizati uleiuri in retete de gatit sau de coacere pentru a inlocui ierburile proaspete sau uscate si condimentele
Amintiti-va ca uleiurile esentiale sunt mult mai puternice decat plantele si condimentele uscate sau proaspete, deci incepeti cu o cantitate foarte mica.
Pentru uleiuri mai puternice, ar fi mai bine sa le administrati prin folosirea umei scobitori (se scufunda capatul unei scobitori curate in ulei si apoi se adauga la mancare) si nu picaturi.
Adaugati uleiuri esentiale in apa, smantana, lapte, ceai sau alte bauturi.
Luati uleiuri esentiale intern intr-o capsula vegetala, sau adaugati o cantitate mica de miere sau iaurt.

Atricol preluat si tradus de pe www.doterra.com

Cum le cumperi? Gasesti aici cum.