Cum sa te relaxezi dupa o zi plina si obositoare?
5 Idei Pentru Relaxare Si Somn!
Ne amintim cu totii de zilele copilariei, cand ne trimite-au parintii la culcare iar noi ii imploram sa ne mai lase putin pentru ca ne era frica sa nu pierdem joaca, nu-i asa? Acum, ca si adulti, nu mai dormim suficient pentru ca ne este frica sa nu pierdem jocul vietii, parca. Prea multe lucruri de facut, prea multe responsabilitati, si prea putine ore in zi, nu-i asa?
In acest video vei afla 5 idei utile si usor de aplicat, pentru a te relaxa si a avea un somn linistit.
Cu ce sa ramai dupa acest articol:
- Mananca cu minim 3 ore inainte de somn.
- Citeste o carte buna si stai departe de ecrane, macar cu o ora inainte de culcare.
- Fa un dus sau o baie relaxanta, iar la final stai cateva secunde sub apa rece
- Pregateste-te de culcare difuzand uleiuri esentiale relaxante
- Inainte de culcare, mediteaza si roaga-te.
Nu uita sa dai clik aici sa te inscrii in comunitatea nostra si vei primi prin email retete practice pentru relaxare si somn, plus lista uleiurilor relaxante.
Intrebare: Tu ce faci sa te relaxezi?
